musim dingin telah tiba, Tahun Baru tinggal sebulan lagi, dan rasanya ini saat yang tepat untuk mereset segalanya
rencanaku:
pernapasan Wim Hof + mandi air dingin gym 4 hari seminggu 2600 kkal per hari (200 protein, 350 karbo, 60 lemak) saya akan memposting pembaruan setiap hari agar tetap konsisten
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
pagi
musim dingin telah tiba, Tahun Baru tinggal sebulan lagi, dan rasanya ini saat yang tepat untuk mereset segalanya
rencanaku:
pernapasan Wim Hof + mandi air dingin
gym 4 hari seminggu
2600 kkal per hari (200 protein, 350 karbo, 60 lemak)
saya akan memposting pembaruan setiap hari agar tetap konsisten