¿De dónde sacas ese tipo de consejos? Literalmente no funciona. Si quieres optimizar la eficiencia del sueño, ve por el ciclo de sueño de Huberman (, aquí no hablamos de salud ).
Otra cosa, ¿por qué organizas tu ritmo de sueño por las trincheras? Ya has hecho una riqueza sustancial,
Ver originales