你有很多痛苦的来源，都是因为你在追求一种合理性。你总想要讲道理，你总想要在混乱的关系和环境里建立唯一的逻辑，寻找确切的答案，你总想要确认谁对谁错，因果是否成立，结局是否公平，但现实没有那么多合理性，人的绝大多数行为都是出于欲望、本能创伤或者是无意识的心理动机，如果你接受不了人和关系中的灰度空间，那么你就一定会感到深深的失望。很多内耗型的人格，他们其实并不是真的放不下某个人、某段关系，不是想针对于那些烂人烂事进行纠缠，而是想通过讲道理这个过程来获得安全感。只有事情是合理的，可以解释的、讲得通的，他们才能感受到安全。而真正的成长恰恰就发生在你终于意识到，不是所有事情都必须是合理的，不是所有事情都必须要有一个确切的答案。真正的自洽就是在必要的时候，放弃对所有合理性的期待，承认人是混乱的，关系是非线性的，结果是不可控的。当你把试图控制外界转向我能为自己做什么，我能为自己负责，你会发现你的内耗一下子少了一半。