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置頂
🎉 Gate 廣場創作者狂歡正式開啟
發文衝榜、社群接龍、分享有獎 — 瓜分 2，000 USDT 及週年禮包
📅 活動時間：4 月 8 日 - 4 月 22 日
✅ 發文衝榜：內容品質 + 互動數據 + 挖礦收益綜合評分瓜分1200 USDT
✅ TG群組打卡：每週抽 3 份週年禮盒 + 7 份 200 U 體驗金券
✅ X 同步獎：分享內容至 X 平台，瓜分 500 USDT 額外獎池
📌 活動詳情：https://www.gate.com/announcements/article/50593
📌 報名連結：https://www.gate.com/questionnaire/7536
#Gate广场 #创作者狂欢 #内容挖矿✍️ Gate 廣場「創作者認證激勵計劃」進行中！
我們歡迎優質創作者積極創作，申請認證
贏取豪華代幣獎池、Gate 精美周邊、流量曝光等超過 $10,000+ 豐厚獎勵！
立即報名 👉 https://www.gate.com/questionnaire/7159
📕 認證申請步驟：
1️⃣ App 首頁底部進入【廣場】 → 點擊右上角頭像進入個人主頁
2️⃣ 點擊頭像右下角【申請認證】進入認證頁面，等待審核
讓優質內容被更多人看到，一起共建創作者社區！
活動詳情：https://www.gate.com/announcements/article/47889#Gate广场四月发帖挑战 狂歡開啟！🧧
發帖即賺，天天都有紅包領，新人100%中獎！
🎁 福利亮點：
✅ 新人禮： 發布廣場首帖，100% 必中紅包！
✅ 發帖獎： 發帖越多，互動越多，紅包金額越大！
✅ 分享王： 轉發活動連結到廣場或外部平台，送 Gate 開瓶器 + 200U！
✅ 衝榜單： Top 100 都有獎，Gate 13 周年限定禮盒、紅牛夾克等您拿！
立即行動，發佈你的四月廣場第一帖！
👉️ https://www.gate.com/post
🗓 截止日期： 4 月 15 日
詳情：https://www.gate.com/announcements/article/50520
訃告出來了，張雪峰因心源性猝死離世。我在2016年做過基因檢測，心源性猝死的基因風險是平均人群的0.4倍，而在平均人群中，每10萬人中出現該疾病27例
降低風險方式：勞逸結合，避免過度勞累
緩解壓力：避免長期處於高壓狀態，及時排解負面情緒
保持正常血壓、血糖和血脂水平
控制體重：BMI保持在18.5~23.9之間，避免久坐，適量鍛煉
均衡飲食：多吃水果和蔬菜，少喝酒，少吃高鹽、高脂肪、高熱量食物
戒煙：拒絕主動吸煙，遠離二手煙
保護性食物：可考慮補充輔酶Q10