現代生活是一場騙局。尤其是在禁食方面。

早期人類儲存自然能量。他們不會每2小時就吃東西。他們適應了。他們存活下來了。
今天，我們被訓練成整天吃零食。
運動前的碳水化合物。運動前。BCAA。另一杯奶昔。
你就像在滿油箱裡倒汽油。
幹得好……
但你會燃燒掉你剛剛攝取的東西。你不會觸及你身體已經存儲的脂肪。
我們天生就是要禁食和大快朵頤。不是只大快朵頤。
12小時進食。12小時禁食。
在你禁食的巔峰時期訓練。
脂肪作為燃料。酮體勝過葡萄糖。
生長激素上升。免疫力提升。
禁食已被處方給你，大快朵頤已被程式化在你身上。