你知道短短20秒的擁抱不僅僅能提供情感慰藉嗎?《心理學今日》中的研究表明,死拿一個心愛的人這段短暫的時間會促使催產素的釋放——通常被稱爲“親密激素”——這可以顯著降低高達30%的焦慮水平。



然而,這些好處超出了情感的範疇。在擁抱的過程中,皮膚中的壓力感受器向迷走神經傳遞信號,而迷走神經是神經系統的重要組成部分。這種互動有助於減緩心率和降低血壓。因此,身體主要的壓力激素皮質醇的濃度降低,帶來平靜感並緩解緊張。

擁抱不僅僅是短暫的親暱表現;它們增強了信任,加深了情感聯繫,促進了伴侶和親人之間持久的紐帶。

因此,下次當你尋求減壓時,考慮發起一個真誠的擁抱——這是一種自然的方法來平靜你的心靈並培養關係。
查看原文
此頁面可能包含第三方內容,僅供參考(非陳述或保證),不應被視為 Gate 認可其觀點表述,也不得被視為財務或專業建議。詳見聲明
  • 讚賞
  • 留言
  • 轉發
  • 分享
留言
0/400
暫無留言
交易,隨時隨地
qrCode
掃碼下載 Gate App
社群列表
繁體中文
  • 简体中文
  • English
  • Tiếng Việt
  • 繁體中文
  • Español
  • Русский
  • Français (Afrique)
  • Português (Portugal)
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • بالعربية
  • Українська
  • Português (Brasil)