Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Nguyên nhân là bởi ánh nắng mặt trời không chỉ giúp tạo ra các hormone hạnh phúc trong cơ thể mà còn rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Vì vậy, hãy dành ít nhất mười phút ra ngoài tắm nắng trong những lúc nghỉ ngơi.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Nguyên nhân là bởi ánh nắng mặt trời không chỉ giúp tạo ra các hormone hạnh phúc trong cơ thể mà còn rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Vì vậy, hãy dành ít nhất mười phút ra ngoài tắm nắng trong những lúc nghỉ ngơi.