A vida moderna é uma fraude. Especialmente quando se trata de jejum.

Os primeiros humanos armazenavam energia natural. Não comiam a cada 2 horas. Eles se adaptaram. Sobreviviam.
Hoje, somos condicionados a petiscar o dia todo.
Carboidratos antes do treino. Pré-treino. BCAAs. Outro shake.
Estás a verter gasolina num tanque cheio.
Bom trabalho...
mas vais queimar o que acabaste de consumir. Não vais tocar na gordura armazenada que o teu corpo já possui.
Fomos feitos para jejuar e festejar. Não apenas festejar.
12 horas a comer. 12 horas a jejuar.
Treina no pico do teu jejum.
Gordura como combustível. Corpos cetónicos em vez de glicose.
O hormónio do crescimento aumenta. A imunidade melhora.
O jejum foi prescrito para ti, o festejo foi programado para ti.