peptides destinam-se a fazer-te sentir cheio para que não comas em excesso



a verdade é que, ao reduzir a ingestão de alimentos que aumentam a dopamina (combinações de gordura + sal e carboidratos + gordura), podes desfrutar de alimentos mais insípidos e mais saudáveis

alimentos mais insípidos (ovos cozidos, frutos secos crus, proteína, fibra) ativam os mesmos peptides que te fazem sentir cheio
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