很多交易者陷入同一个坑里——只盯着一个时间周期看，细节越多越乱，情绪波动越大。价格一拉升就想进场，一回调就想跑，最后要么踏空要么被洗出去。

后来我改了看盘方式，同时关注4小时、1小时、15分钟三个周期，节奏立刻稳了下来。

**4小时图干什么？**解决大方向。它告诉你比特币现在是上升趋势、下降趋势，还是在区间震荡。方向向上就只找回调机会，方向向下就等着反弹位置，如果横盘就干脆休息，别急着出手。

**1小时图干什么？**解决活动范围。大方向确认后，用1小时找支撑和压力位，判断这一段时间价格大概会在哪个区域活动，进出场有没有合理的空间。

**15分钟图干什么？**就是执行信号。具体什么时候下单，就看15分钟有没有出现配合的特征——结构转折、放量、回踩确认这些。必须前两个周期都站得住的时候才动手。

分工很明确：大周期定方向，中周期定区间，小周期找信号。三者同向的时候，操作轻松到不行。

要是周期之间打架呢？比如大周期还在向下，小周期却频繁拉升，那就选择观望。真的要在小周期参与，止损必须提前设好，不能拖延执行。

用多周期框架以后，下单的频率明显下降了，踩坑的次数也少了，心态更容易维持稳定。交易归根结底不是拼反应速度，结构和节奏比盯着分钟级别波动重要得多。现货和合约都能用这套逻辑，中短线布局会更从容。