#美SEC促进加密资产创新监管框架 2022年那个冬天，我见到了老赵。

$BTC 从69000刀一路砸到15000，市场哀鸿遍野。但他的遭遇更狠——账户从210万直接蒸发到只剩1500U。

那天他坐我对面，整个人像被掏空了。眼睛布满血丝，手机屏幕亮了又灭、灭了又亮。他说自己两个月没睡过整觉，听到消息提示音就心慌。交易App卸了装、装了卸，家里人劝他收手，朋友说别再赌了，女朋友因为这事快跟他分了。

"我是不是真的不适合这行？"他抬起头问我。

很多人会觉得这就是个被市场教训的典型韭菜。但我看到的不一样——这家伙还坐在这儿，还在问问题，说明他没垮。

我当时就一句话怼回去："亏多少都只是数字，认怂了才是真完蛋。"

然后我让他先别急着想什么抄底翻本。咱们得先把脑子里那团乱麻理清楚。

**先干什么？把情绪和交易分开。**

210万没了是事实，再怎么懊悔也改变不了。但你还敢坐这儿聊，就证明这事还没结束。关键不是钱亏了多少，而是你脑子还清醒不清醒。

**第二件事：让仓位回到人能承受的水平。**

1500U不是终点，这是你重新开始的本金。扛不住大波动？那就从小仓位做起。害怕再踩雷？那就控制到晚上能睡着觉的规模。别老想着一把梭哈回本，那不是交易，是自杀式冲锋。

**第三步：别再赌运气，开始做计划。**

市场不会因为你惨就给你机会。天天盯着K线幻想"下一波大涨救我"没用。咱们只能控制自己能控制的部分：什么时候进场、仓位多重、止损设哪里、每天复盘总结。

说白了，你到底是想继续当被割的那个，还是想成为最后站着的那批人？

$ZEC $ETH $XRP $SOL $DOGE 这些标的涨跌随缘，但心态管理和风险控制是你自己的事。市场永远在，问题是你还能不能撑到下一轮周期。