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广场新人 & 回归福利正式上线！不管你是第一次发帖还是久违回归，我们都直接送你奖励！🎁
每月 $20,000 奖金等你来领！
📅 活动时间： 长期有效（月底结算）
💎 参与方式：
用户需为首次发帖的新用户或一个月未发帖的回归用户。
发帖时必须带上话题标签： #我在广场发首帖 。
内容不限：币圈新闻、行情分析、晒单吐槽、币种推荐皆可。
💰 奖励机制：
必得奖：发帖体验券
每位有效发帖用户都可获得 $50 仓位体验券。（注：每月奖池上限 $20,000，先到先得！如果大家太热情，我们会继续加码！）
进阶奖：发帖双王争霸
月度发帖王： 当月发帖数量最多的用户，额外奖励 50U。
月度互动王： 当月帖子互动量（点赞+评论+转发+分享）最高的用户，额外奖励 50U。
📝 发帖要求：
帖子字数需 大于30字，拒绝纯表情或无意义字符。
内容需积极健康，符合社区规范，严禁广告引流及违规内容。
💡 你的观点可能会启发无数人，你的第一次分享也许就是成为“广场大V”的起点，现在就开始广场创作之旅吧！ - 🔥 Gate 广场活动：#发帖赢代币NESS 🔥
发布与 NESS 或 HODLer Airdrop 活动 相关的原创内容，即有机会瓜分 5,000 枚 NESS 奖励！
📅 活动时间：2025年12月2日 – 12月9日 24:00（UTC+8）
📌 HODLer Airdrop 活动详情：
https://www.gate.com/zh/announcements/article/48445
📌 参与方式：
1️⃣ 在 Gate 广场发布原创内容，主题需与 NESS 或 HODLer Airdrop 活动相关
2️⃣ 内容不少于 80 字
3️⃣ 帖子添加话题：#发帖赢代币NESS
4️⃣ 可附上参与 HODLer Airdrop 的截图（可选）
🏆 奖励设置
🥇 一等奖（1名）：1,000 NESS
🥈 二等奖（3名）：800 NESS / 人
🥉 三等奖（5名）：300 NESS / 人
📄 注意事项：
内容需原创，不得抄袭或灌水；
获奖者需完成 Gate 广场身份认证；
Gate 对活动拥有最终解释权。 - 🚀 Gate 广场活动：#Gate广场新手村第八期
👤 本期推荐创作者：@ybaser
💬 交易金句：行情会吓人，但不慌不动，就是最强反击。
分享你的交易旅程｜记录心态与策略｜与 Gate Family 一起成长
⏰ 活动时间：11 月 26 日 12:00 – 12 月 3 日 24:00（UTC+8）
参与方式
1️⃣ 关注 Gate广场_Official
2️⃣ 在 Gate 广场发帖并带上 #Gate广场新手村第八期
3️⃣ 分享你的交易经历、策略心得或成长复盘
— 内容越真诚、有洞察，越容易被选中！
🎁 奖励
抽取 3 位幸运参与者 → Gate X RedBull 鸭舌帽 + $20 仓位体验券
若无法寄送周边，将替换为 $30 仓位体验券。 - ✍️ Gate 广场「创作者认证激励计划」优质创作者持续招募中！
Gate 广场现正面向优质创作者开放认证申请！
立即加入，发布优质内容，参与活动即可瓜分月度 $10,000+ 创作奖励！
📕 认证申请步骤：
1️⃣ 打开 App 首页底部【广场】 → 点击右上角头像进入个人主页
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👉 立即报名：https://www.gate.com/questionnaire/7159
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活动详情：https://www.gate.com/announcements/article/47889 - 🦃 感恩相遇广场，共庆感恩节！
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你能黑客入侵获得永生吗？布莱恩·约翰逊的$10K 抗衰老实验室教会了我们什么
布赖恩·约翰逊曾经是一个典型的燃尽案例——23年的慢性抑郁、肥胖和创始人磨损文化摧毁了他的身体。然后他变成了一个彻底的疯科学家。
Braintree创始人(以8亿美元)出售，他没有雇佣某位名人教练或流行的奇迹药丸。而是，他建立了一个1万美元的生物黑客家庭健身房，并将自己的身体视为一个需要转型的初创企业。听起来极端？他的结果不言而喻：在18个月内，他的生物年龄逆转了5.1岁，衰老速度减缓了31岁。
生物黑客栈
约翰逊的健身房不是你所说的兄弟科学的设施。这里配备了：
他每周的辛劳
约翰逊每天进行约1小时的锻炼，包括25种不同的动作：每周3次高强度间歇训练，(，130-140心率下10分钟)，力量训练，单腿胫骨锻炼，引体向上，面拉，等等。周末？远足、篮球、网球。这不是虚荣——这是系统的生物工程。
数字：他的生物标志物超出他的年龄50-100分。他的MRI显示肌肉和脂肪成分与10岁儿童相匹配。他的体能测试表现得像18岁的人。
什么真正有效 (你能负担得起)
事情是这样的：你不需要他的$10K 设置。研究持续显示，锻炼可以将寿命延长多达21%，降低慢性疾病风险，并改善认知。哈佛的数据表明，每周150-300分钟的中等强度锻炼(或75-150分钟的高强度)可以产生显著效果。
真正重要的普遍性：
真实的教训
约翰逊的实验证明衰老并不是一成不变的——它更像是一个可调参数。他的极端方法揭示了一个谦卑的事实：小而持续的干预会累积。你无法购买青春之泉，但你可以通过纪律、数据跟踪和付出努力来建立一个。
他的$10K 健身房是唯一的道路吗？不是。但他的 методология——痴迷的测量、科学优先的训练，以及将健康视为一个项目——这是可以在任何预算水平上复现的。