Bitcoin đêm không ngủ: Giá cả gần đây giảm mạnh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, có thể làm như vậy

Khi Bitcoin giảm từ mức cao trong chỉ vài ngày, thời gian ngủ của các nhà giao dịch toàn cầu cũng bị rút ngắn. Biến động mạnh bất ngờ của Bitcoin BTC và các tài sản tiền điện tử khác không chỉ tạo ra sóng gió trên thị trường mà còn lén lút xâm nhập vào thói quen hàng ngày của các nhà đầu tư, thậm chí cướp đi giấc ngủ của họ. Một cuộc khảo sát mới nhất được phát hành bởi nền tảng tiền điện tử CEX.io chỉ ra rằng có tới 70% các nhà giao dịch tin rằng những quyết định tồi tệ mà họ đưa ra trong thời gian thị trường biến động có liên quan trực tiếp đến việc thiếu ngủ kéo dài. Mặc dù Bitcoin sau đó đã phục hồi lên khoảng 91,000 USD, nhiều người vẫn không thể thoát khỏi áp lực của những ngày thức trắng theo dõi thị trường. Hành vi này không chỉ đơn thuần là lo âu; gần 70% các nhà giao dịch được phỏng vấn thậm chí còn quy cho việc thực hiện sai lầm trong giao dịch là do thiếu ngủ, dẫn đến cơ thể mệt mỏi làm gia tăng tổn thất đầu tư.

Màn hình máy tính sáng rực vào ban đêm, biến động thị trường mã hóa đang thay đổi cuộc sống hàng ngày.

Khảo sát của CEX.io cho thấy các nhà đầu tư mã hóa đang hình thành thói quen xấu: 68% người được hỏi cho biết họ gần như mỗi tối trước khi đi ngủ đều kiểm tra giá; chỉ có 8% người không bao giờ mở ứng dụng giao dịch trước khi đi ngủ. Điều này có nghĩa là, sự biến động của thị trường đã vượt xa khía cạnh đầu tư, ảnh hưởng sâu sắc đến nghi thức ngủ, trạng thái tâm lý của mọi người, thậm chí tác động đến cảm xúc, khiến các nhà đầu tư giao dịch đưa ra những phán đoán sai lầm. Hơn một nửa số nhà giao dịch thừa nhận họ đã thức khuya đến 2 giờ sáng, 33% người thậm chí còn thức đến sau 4 giờ sáng. 81% người được hỏi thừa nhận rằng họ thực sự đã hy sinh giấc ngủ vì chờ đợi tình hình hoặc các sự kiện quan trọng.

Cần lưu ý rằng đằng sau những hành vi này không hoàn toàn là “sợ mất mát”. Gần 59% người tham gia chỉ ra rằng chứng mất ngủ chủ yếu bắt nguồn từ FOMO (nỗi sợ bỏ lỡ cơ hội), chứ không phải lo lắng về việc thanh lý. Điều này cũng cho thấy các yếu tố cảm xúc có thể chi phối thị trường, thay vì chỉ dựa vào phân tích kỹ thuật hoặc chiến lược.

Sự liên kết giữa cảm xúc và chất lượng giấc ngủ: Thị trường tăng trưởng thì ngủ ngon, thị trường giảm thì khó ngủ

Cuộc điều tra tiếp theo tiết lộ mối quan hệ tinh tế giữa giấc ngủ và xu hướng thị trường:

Trong thị trường bò, có 64% người cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Trong thị trường gấu, chỉ còn 10% cho biết họ có thể ngủ ngon.

Nói cách khác, mức độ an tâm của các nhà giao dịch đang gắn chặt với xu hướng của Bitcoin.

Bitcoin biến động âm thầm thay đổi tiêu chuẩn thời gian thế giới

CEX.io cũng trích dẫn dữ liệu từ Blockworks Research cho biết, điểm biến động giá mạnh nhất của Bitcoin đã dần chuyển từ thời gian giao dịch chứng khoán truyền thống của Mỹ sang khoảng thời gian đêm từ 18:00 đến 06:00 theo giờ phối hợp thế giới (UTC). Sau khi các nhà cung cấp thanh khoản chính ở Mỹ ngừng hoạt động, khối lượng lệnh đã giảm, cộng thêm việc độ sâu thị trường trong khoảng thời gian Châu Á - Thái Bình Dương tương đối yếu, chỉ cần một lượng đơn hàng nhỏ cũng đủ để gây ra biến động rõ rệt. Đối với các nhà đầu tư cá nhân ở các múi giờ như Châu Âu, Trung Đông, và Châu Phi, khoảng thời gian này rơi đúng vào lúc họ nên nghỉ ngơi. Do đó, các nhà giao dịch buộc phải lựa chọn giữa giấc ngủ và quản lý rủi ro, và hầu hết mọi người chọn cái sau, cái giá phải trả thể hiện ở sự mệt mỏi vào ngày hôm sau và chất lượng quyết định kém hơn.

Thị trường coin và giấc ngủ, làm thế nào để cân bằng cả hai?

Trong thế giới tiền điện tử với giá cả biến động mạnh mẽ và thông tin không ngừng nghỉ, việc “không theo dõi thị trường” gần như là không thể. Tác giả có những gợi ý sau đây giúp các nhà giao dịch không bỏ lỡ cơ hội mà vẫn tránh được việc thiếu ngủ kéo dài.

1. Thiết lập lệnh cắt lỗ và chốt lời tự động, để máy móc giúp bạn theo dõi thị trường.

Việc thiết lập các mức dừng lỗ, chốt lời và dừng lỗ di động rõ ràng sẽ giúp các trader không cần phải canh giữ điện thoại cả đêm. Việc thực hiện theo cơ chế có thể giảm thiểu sự can thiệp của cảm xúc, đồng thời giảm bớt giao dịch bốc đồng do FOMO.

2. Sử dụng cảnh báo giá, thay vì tự kiểm tra mỗi 10 phút

Chỉ cần thiết lập một đến hai mức giá quan trọng để nhận thông báo, tránh bị can thiệp quá nhiều vào ban đêm hoặc không thể ngừng mở ứng dụng.

3. Thiết lập “giới nghiêm” cho giao dịch

Thiết kế “thời gian giao dịch kết thúc” của riêng bạn, chẳng hạn như không thực hiện giao dịch sau 11 giờ tối, chỉ cho phép xem thị trường một lần, giảm thiểu sự kích thích tinh thần trước khi đi ngủ.

4. Nuôi dưỡng thói quen thể thao

Như thực hiện các bài tập kéo giãn cố định, nghe nhạc cổ điển trong 10 phút hoặc sử dụng ứng dụng hít thở chánh niệm, giúp não bộ chuyển từ chế độ thị trường sang chế độ nghỉ ngơi, cải thiện khả năng ngủ nhanh.

5. Xem xét lại “Cảm xúc phụ thuộc vào biến động thị trường”

Nếu giấc ngủ hoàn toàn bị ảnh hưởng bởi giá cả, điều đó có nghĩa là tỷ lệ đầu tư hoặc cảm xúc tham gia đã vượt quá mức chịu đựng. Cần điều chỉnh lại vị trí, phân tán rủi ro, để tránh việc sức khỏe tâm lý bị xâm hại lâu dài.

Biến động giá coin vốn chỉ là chuyện bình thường của thị trường, nhưng giờ đây, nó lại âm thầm ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm xúc và nhịp sống của hàng triệu trader. Việc thiếu ngủ lâu dài có thể làm giảm khả năng phán đoán, phóng đại giao dịch theo cảm xúc, từ đó tạo thành vòng luẩn quẩn của việc tích lũy sai lầm và mở rộng tổn thất. Trong thị trường không bao giờ ngừng hoạt động này, việc đạt được sự cân bằng giữa việc theo đuổi lợi nhuận và duy trì chất lượng cuộc sống, có lẽ sẽ trở thành một bài học tâm lý mà tất cả các trader mã hóa cần phải đối mặt.

Bài viết này Bitcoin đêm không ngủ: Giá cả giảm mạnh gần đây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, có thể làm như vậy Xuất hiện lần đầu trên Tin tức chuỗi ABMedia.