Ви знаєте, що коротке 20-секундне обіймання може запропонувати більше, ніж просто емоційне заспокоєння? Дослідження, висвітлене в Psychology Today, свідчить, що утримування дорогої людини протягом цього короткого часу викликає викид окситоцину—часто називаного "гормоном зв'язку"—який може суттєво зменшити рівень тривоги до 30%.

Однак переваги виходять за межі емоцій. Під час обіймів рецептори тиску у вашій шкірі передають сигнали до блукаючого нерва, важливої компоненти вашої нервової системи. Ця взаємодія допомагає сповільнити ваш пульс і знизити артеріальний тиск. Внаслідок цього концентрація кортизолу, основного гормону стресу вашого тіла, зменшується, викликаючи відчуття спокою та полегшуючи напругу.

Обійми – це більше, ніж швидкоплинний прояв прихильності; Вони зміцнюють довіру, посилюють емоційні зв'язки та сприяють міцним зв'язкам між партнерами та коханими.

Отже, наступного разу, коли ви шукаєте спосіб зняти стрес, подумайте про те, щоб ініціювати щирі обійми—це природний спосіб заспокоїти свій розум і розвивати стосунки.