Bitcoin gece uykusuz: Son zamanlarda fiyatların büyük düşüşü uyku kalitesini etkiliyor, bunu yapabilirsiniz.

Bitcoin'in kısa süre içinde en yüksek seviyesinden düşmesiyle birlikte, dünya genelindeki traderların gece uyku süreleri de kısaldı. Bitcoin BTC ve diğer kripto varlıklar beklenmedik şekilde şiddetli dalgalanmalara yol açarak pazarda büyük bir fırtına estirmekle kalmadı, aynı zamanda yatırımcıların günlük rutinlerine de sızarak onların uykularını çalmaya başladı. Kripto varlık platformu CEX.io tarafından yayımlanan en son bir ankete göre, %70'e kadar trader, piyasa dalgalanmaları sırasında yaptıkları kötü kararların uzun süreli uyku eksikliği ile doğrudan ilişkili olduğunu düşünüyor. Bitcoin sonrasında yaklaşık 91,000 dolara yükselmesine rağmen, birçok kişi o günler boyunca gece boyunca izleme baskısından kurtulamıyor. Bu davranış artık sadece basit bir kaygı değil; ankete katılan traderların neredeyse %70'i, yanlış işlemler yapmayı doğrudan uyku eksikliğine atfederek, bedensel yorgunluğun yatırım kayıplarını artırdığını belirtiyor.

Gece bilgisayar ekranı parlıyor, şifreleme piyasasındaki dalgalanmalar günlük yaşamı değiştiriyor.

CEX.io'nun araştırması, kripto yatırımcılarının kötü alışkanlıklar geliştirdiğini gösteriyor: Katılımcıların %68'i neredeyse her gece yatmadan önce fiyatları kontrol ettiğini belirtirken; yalnızca %8'i yatmadan önce ticaret uygulamasını asla açmadığını söylüyor. Bu, piyasa dalgalanmasının çoktan yatırım boyutunu aştığını, insanların uyku ritüellerini, psikolojik durumlarını hatta duygularını derinden etkilediğini ve yatırımcıların yanlış kararlar vermesine neden olduğunu gösteriyor. Ticaret yapanların yarısından fazlası, sabaha karşı ikiye kadar uyanık kaldığını kabul ederken, %33'ü ise dörtten sonra bile uyanık kaldığını ifade ediyor. Katılımcıların %81'i, gerçekten de piyasa durumunu veya kilit olayları beklerken uykularından feragat ettiklerini itiraf ediyor.

Dikkate değer bir nokta, bu davranışların arkasında tamamen “kayıptan korkma” olmadığını belirtmektir. Yaklaşık %59'luk bir kesim, uykusuzluğun esas kaynağının FOMO (fırsatı kaçırma korkusu) olduğunu, likidasyona olan kaygıdan ziyade belirtti. Bu, duygusal faktörlerin piyasa hareketlerini yönlendirebileceğini, basit teknik analiz veya stratejiye dayanmaktan ziyade temsil ediyor.

Duygular ve uyku kalitesinin etkileşimi: Boğa piyasasında iyi uyku, Ayı piyasasında zor uyku

Piyasa eğilimleri ile uyku arasındaki ince ilişkiyi daha derinlemesine araştırma:

Bull market döneminde, insanların %64'ü uyku kalitelerinin daha iyi olduğunu belirtiyor. Bear market döneminde ise, yalnızca %10'u iyi uyuyabildiklerini ifade ediyor.

Başka bir deyişle, yatırımcıların huzur seviyesi, Bitcoin'in dalgalanmasıyla sıkı sıkıya bağlıdır.

Bitcoin dalgalanma sessizce dünya standart zamanını değiştiriyor

CEX.io ayrıca Blockworks Research'ün verilerini alıntılayarak, Bitcoin'in en şiddetli fiyat dalgalanma noktalarının geleneksel Amerikan hisse senedi işlem saatlerinden, dünya koordinat zamanına (UTC) göre 18:00 ile 06:00 arasındaki gece saatlerine yavaş yavaş kaydığını belirtti. ABD'nin önde gelen likidite sağlayıcıları çevrimdışı olduktan sonra, emir hacmi daraldı ve Asya-Pasifik saat dilimindeki piyasa derinliği nispeten zayıf olduğundan, yalnızca daha küçük emir akışları bile belirgin dalgalanmalara yol açabiliyor. Avrupa, Orta Doğu ve Afrika gibi saat dilimlerinde bulunan perakende yatırımcılar için bu süre, dinlenmeleri gereken zamana denk geliyor. Bu nedenle, yatırımcılar uyku ve risk yönetimi arasında seçim yapmak zorunda kalıyor ve çoğu insan ikinciyi seçiyor; bunun bedeli, ertesi günkü yorgunluk ve daha kötü karar kalitesi olarak yansıyor.

Kripto Varlıklar piyasası ve uyku, nasıl aynı anda dengelenir?

Fiyatların şiddetli dalgalandığı, bilgilerin durmaksızın aktığı şifreleme dünyasında, “piyasa takibi yapmadan” hareket etmek neredeyse imkansız. Yazarın, traderların piyasa fırsatlarını kaçırmadan uzun süreli uykusuzluktan kaçınmalarına yardımcı olabilecek aşağıdaki önerileri var.

1. Otomatik zarar durdurma ve kar almayı ayarlayın, makinenin sizin için piyasa izlenmesine izin verin

Kesin bir zararı durdurma, kar alma ve hareketli zararı durdurma ayarları, yatırımcıların tüm gece telefonlarının önünde beklemelerini önleyebilir. Mekanik uygulama, duygusal müdahaleyi azaltabilir ve FOMO'nun getirdiği ani işlemleri azaltır.

2. Her 10 dakikada bir kendiniz kontrol etmek yerine fiyat alarmı kullanın.

Bir veya iki anahtar fiyat seviyesinin bildirimini ayarlamanız yeterlidir, gece aşırı rahatsız edilmekten veya App'i sürekli açmaktan kaçınmak için.

3. İşlemler için “sokağa çıkma yasağı” belirlemek

Kendi “işlem son tarihini” belirleyin, örneğin gece 11'den sonra işlem yapmayın, sadece bir kez piyasa durumuna bakın, uyumadan önceki zihinsel uyarımı azaltın.

4. Spor alışkanlığı geliştirmek

Düzenli olarak esneme hareketleri yapmak, 10 dakika klasik müzik dinlemek veya mindfulness nefes alma uygulaması kullanmak, beynin piyasa modundan dinlenme moduna geçmesine yardımcı olur ve hızlı uykuya dalma yeteneğini geliştirir.

5. Piyasa dalgalanmasına dayalı duyguları yeniden değerlendirmek

Eğer uyku tamamen fiyat hareketlerine bağlıysa, bu, yatırım oranının veya duygusal katılımın dayanılabilir sınırları aştığı anlamına gelir. Pozisyonunuzu yeniden ayarlamak ve riski dağıtmak, psikolojik sağlığınızın uzun vadeli aşınmasını önlemek için gereklidir.

Para fiyatlarındaki dalgalanma, aslında piyasanın sıradan bir günlük olayıydı, ancak bugün, milyonlarca yatırımcının uykusunu, duygularını ve yaşam ritmini sessizce etkilemektedir. Uzun süreli uyku yoksunluğu, yargılama yeteneğini azaltabilir, duygusal ticareti artırabilir ve sonuç olarak hata birikimi ve kayıpların büyümesiyle kötü bir döngü oluşturabilir. Bu asla kapanmayan piyasada, kazanç peşinde koşmak ile yaşam kalitesini sürdürmek arasında bir denge sağlamak, belki de tüm şifreleme yatırımcılarının yüzleşmesi gereken bir zihinsel ve fiziksel meseledir.

Bu makale Bitcoin Gece Uyumaz: Son dönem fiyat düşüşünün uyku kalitesine etkisi, şöyle yapılabilir, ilk olarak Chain News ABMedia'da ortaya çıktı.