За час до вашего сна:


1) выключите экраны
2) успокойтесь
- почитайте книгу
- дыхательные упражнения
- ведите дневник
3) избегайте
- споров
- работы
- стрессовых ситуаций
Ваша нервная система нуждается в времени для расслабления.
Спокойной ночи
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
0/400
Нет комментариев
  • Закрепить