Биткойн не спит ночью: недавний большой дамп цен влияет на качество сна, можно сделать так

Когда Биткойн за короткие дни упал с максимума, время сна глобальных трейдеров также стало сокращаться. Колебание Биткойна BTC и других криптоактивов неожиданно вызвало бурю на рынке и тихо вторглось в повседневную жизнь инвесторов, даже отнимая у них сон. Последнее исследование, опубликованное криптоактивами платформы CEX.io, показало, что до 70% трейдеров считают, что их плохие решения во время рыночной нестабильности напрямую связаны с хроническим недосыпом. Несмотря на то что Биткойн затем восстановился до примерно 91,000 долларов, многие все еще не могут избавиться от стресса, вызванного несколькими днями бессонных ночей. Это поведение уже не просто тревога: почти 70% опрошенных трейдеров даже связывают ошибки в исполнении сделок напрямую с недосыпом, что приводит к физической усталости, усугубляющей инвестиционные потери.

Ночью экран компьютера мерцает, изменения на криптоактивы рынке меняют повседневную жизнь

Исследование CEX.io показывает, что криптоинвесторы формируют плохие привычки: 68 % респондентов заявили, что почти каждую ночь перед сном проверяют цены; лишь 8 % никогда не открывают торговые приложения перед сном. Это означает, что колебания рынка уже давно вышли за рамки инвестирования, глубоко влияя на ритуалы сна, психологическое состояние людей и даже затрагивая эмоции, заставляя трейдеров принимать неверные решения. Более половины трейдеров признали, что сидели до двух часов ночи, 33 % даже дотягивали до четырех. 81 % респондентов признали, что действительно жертвовали сном в ожидании рыночных изменений или ключевых событий.

Важно отметить, что за этими действиями не стоит полностью страх потерять деньги. Почти 59% людей указывают, что бессонница в основном вызвана FOMO (страхом упустить возможность), а не тревогой по поводу ликвидации. Это также указывает на то, что эмоциональные факторы могут доминировать на рынке, а не просто основываются на техническом анализе или стратегии.

Связь между эмоциями и качеством сна: в бычьем рынке хорошо спится, в медвежьем рынке трудно уснуть.

Исследование более подробно раскрывает тонкие связи между сном и рыночными тенденциями:

На бычьем рынке 64 % людей сообщают о лучшем качестве сна. На медвежьем рынке только 10 % говорят, что могут хорошо спать.

Иными словами, уровень спокойствия трейдеров тесно связан с динамикой Биткойна.

Биткойн колебание тихо меняет мировое стандартное время

CEX.io также ссылается на данные Blockworks Research, указывая, что самые резкие колебания цен на Биткойн постепенно перешли из традиционного торгового периода на американских фондовых рынках в ночное время с 18:00 до 06:00 по всемирному координированному времени (UTC). После того как основные поставщики ликвидности в США отключаются, объем выставленных ордеров уменьшается, и при относительно слабой глубине рынка в Азиатско-Тихоокеанском регионе даже небольшие объемы ордеров могут вызвать значительные колебания. Для розничных инвесторов в таких часовых поясах, как Европа, Ближний Восток и Африка, это время совпадает с их периодом отдыха. Таким образом, трейдерам приходится выбирать между сном и управлением рисками, и большинство из них выбирает второе, цена за что отражается в усталости на следующий день и ухудшении качества принимаемых решений.

Как совместить рынок токенов и сон?

В мире криптоактивов, где цены колеблются и информация никогда не останавливается, сделать так, чтобы «не следить за рынком», практически невозможно. У автора есть следующие рекомендации, которые помогут трейдерам избежать долговременного недосыпания, не упуская при этом行情.

1. Установите автоматические стоп-лоссы и тейк-профиты, чтобы машина следила за рынком за вас.

Установка четких уровней стоп-лосса, тейк-профита и трейлинг-стопа позволяет трейдерам не сидеть всю ночь с телефоном в руках. Механическое выполнение может снизить эмоциональные помехи и уменьшить импульсивные сделки, вызванные FOMO.

2. Используйте ценовые оповещения, а не проверяйте самостоятельно каждые 10 минут.

Установите уведомления для одного или двух ключевых уровней цен, чтобы избежать чрезмерных помех ночью или соблазна постоянно открывать приложение.

3. Установить “комендантский час” для сделок

Настройте свое «время закрытия торговли», например, после 11 вечера не совершать операции, разрешив лишь один раз просмотреть общий рынок, чтобы уменьшить умственное возбуждение перед сном.

4. Формирование спортивных привычек

Такие действия, как регулярные упражнения на растяжку, прослушивание классической музыки в течение 10 минут или использование приложения для осознанного дыхания, помогут вашему мозгу переключиться с рыночного режима на режим отдыха, улучшая способность быстро засыпать.

5. Переосмысление “эмоций, зависящих от колебаний рынка”

Если сон полностью зависит от колебаний цен, это означает, что доля инвестиций или вовлеченность эмоций превысила допустимые пределы. Необходимо пересмотреть позиции и диверсифицировать риски, чтобы избежать длительного ущерба для психического здоровья.

Колебание цен на токены изначально было лишь обычным явлением на рынке, но сегодня оно тихо влияет на сон, настроение и темп жизни миллионов трейдеров. Долгосренная нехватка сна может снизить способность к суждению, усилить эмоциональные сделки и, таким образом, привести к накоплению ошибок и обострению убытков в порочном круге. В этом рынке, который никогда не отключается, нахождение баланса между погоней за доходом и поддержанием качества жизни, возможно, станет вопросом, с которым всем крипто трейдерам нужно будет столкнуться.

Эта статья Биткойн без сна: как недавнее падение цен влияет на качество сна, можно сделать так, впервые появилась на Chain News ABMedia.