Bitcoin noite sem dormir: a recente grande queda de preços afeta a qualidade do sono, você pode fazer assim

Quando o Bitcoin caiu de seu pico em apenas alguns dias, o tempo de sono dos traders globais também foi comprimido. A flutuação inesperadamente intensa do Bitcoin BTC e de outros ativos de criptografia não apenas agitou o mercado, mas também invadiu silenciosamente a rotina diária dos investidores, chegando a roubar seu sono. Uma pesquisa recente publicada pela plataforma de criptografia CEX.io revelou que até 70% dos traders acreditam que as más decisões que tomaram durante a turbulência do mercado estão diretamente relacionadas à sua falta de sono a longo prazo. Embora o Bitcoin tenha se recuperado para cerca de 91,000 dólares, muitos ainda não conseguem se livrar da pressão de dias em que ficaram acordados a noite toda monitorando o mercado. Esse comportamento não é apenas uma simples ansiedade; quase 70% dos traders entrevistados atribuíram a execução incorreta de negociações diretamente à falta de sono, resultando em fadiga física que agravou as perdas de investimento.

As telas dos computadores brilham à noite, as flutuações do mercado de encriptação estão mudando a vida diária.

A pesquisa da CEX.io mostra que os investidores em criptografia estão formando hábitos prejudiciais: 68% dos entrevistados afirmam que verificam os preços quase todas as noites antes de dormir; apenas 8% das pessoas nunca abrem o aplicativo de negociação antes de dormir. Isso significa que a flutuação do mercado já ultrapassou o nível de investimento, afetando profundamente os rituais de sono, o estado psicológico das pessoas e até mesmo suas emoções, levando os investidores a fazer julgamentos errados. Mais da metade dos negociantes admite que já ficou acordada até às duas da manhã, e 33% das pessoas até às quatro da manhã. 81% dos entrevistados confessaram que sacrificaram o sono esperando por flutuações de mercado ou eventos-chave.

Vale a pena notar que essas ações não são totalmente motivadas pelo “medo de perder dinheiro”. Quase 59% das pessoas apontam que a insônia se origina principalmente do FOMO (medo de perder oportunidades), e não da ansiedade em relação à liquidação. Isso também representa que fatores emocionais podem dominar o mercado, em vez de ser puramente baseado em análise técnica ou estratégias.

A ligação entre as emoções e a qualidade do sono: boa noite no mercado em alta, difícil dormir no mercado em baixa

A pesquisa revela mais sobre a relação sutil entre o sono e as flutuações do mercado:

Durante um mercado em alta, 64% das pessoas afirmam ter uma melhor qualidade de sono. Durante um mercado em baixa, apenas 10% afirmam conseguir dormir bem.

Em outras palavras, o nível de tranquilidade dos traders está intimamente ligado à tendência do Bitcoin.

Bitcoin Flutuação silenciosamente muda o padrão de tempo mundial

A CEX.io também citou dados da Blockworks Research, apontando que os pontos de flutuação de preço mais acentuados do Bitcoin foram gradualmente transferidos do horário tradicional de negociação no mercado de ações dos EUA para o período noturno entre 18:00 e 06:00 do Tempo Universal Coordenado (UTC). Após a saída dos principais provedores de liquidez nos EUA, o volume de ordens diminuiu e, com a profundidade do mercado na região da Ásia-Pacífico relativamente fraca, apenas um pequeno fluxo de ordens é suficiente para desencadear flutuações significativas. Para os investidores individuais em fusos horários como Europa, Oriente Médio e África, esse período coincide exatamente com o momento em que deveriam estar descansando. Assim, os traders são obrigados a escolher entre dormir e gerenciar riscos, e a maioria opta pela última opção, cujos custos se refletem na fadiga do dia seguinte e na pior qualidade das decisões.

Como conciliar o mercado de moedas e o sono?

No mundo da criptografia, onde os preços flutuam drasticamente e as informações nunca param, é quase impossível não ficar de olho no mercado. O autor tem as seguintes sugestões para permitir que os traders evitem a privação de sono a longo prazo, sem perder as oportunidades de mercado.

1. Defina paragens automáticas de perda e lucro, deixando a máquina cuidar da monitorização.

Definir paradas de perdas, lucros e paradas móveis claras permite que os traders não precisem ficar a noite toda com o celular na mão. A execução mecanizada pode reduzir a interferência emocional e também diminuir as negociações impulsivas causadas pelo FOMO.

2. Utilize alertas de preço, em vez de verificar a cada 10 minutos.

Defina uma a duas notificações de preços-chave para evitar ser excessivamente interrompido durante a noite ou sentir a necessidade de abrir repetidamente o App.

3. Estabelecer um “toque de recolher” para as transações

Desenhe o seu próprio “prazo para negociação”, como não operar após as 23:00, permitindo apenas uma visão do mercado, reduzindo a estimulação mental antes de dormir.

4. Cultivar hábitos de exercício

Como fazer alongamentos regularmente, ouvir 10 minutos de música clássica ou usar um aplicativo de respiração consciente para ajudar o cérebro a mudar do modo de mercado para o modo de descanso, melhorando a capacidade de adormecer rapidamente.

5. Reavaliar a “emoção que depende da flutuação do mercado”

Se o sono for completamente afetado pelos preços, isso significa que a proporção de investimento ou a emoção envolvida já ultrapassou o limite suportável. Reajustar a posição, diversificar riscos, é a única maneira de evitar a erosão a longo prazo da saúde mental.

Os preços das moedas flutuam, o que antes era uma rotina normal do mercado, agora afeta silenciosamente o sono, as emoções e o ritmo de vida de milhões de traders. A privação prolongada do sono pode reduzir a capacidade de julgamento, amplificar as transações emocionais e, assim, criar um ciclo vicioso de acúmulo de erros e ampliação de perdas. Neste mercado que nunca desliga, encontrar um equilíbrio entre a busca por lucros e a manutenção da qualidade de vida pode se tornar uma questão de saúde mental que todos os traders de criptografia precisam enfrentar.

Este artigo Bitcoin insone: o impacto da recente queda de preços na qualidade do sono, pode-se fazer assim, apareceu pela primeira vez na notícia da cadeia ABMedia.