数か月間、午前11時まで断食しています：

- 体脂肪が減った
- エネルギーが増えた
- 集中力が上がった

夜はもっと早く食べたいと思っていますが… 妻が仕事から帰宅して落ち着くのは午後7～8時なので、その時間に夕食をとっています。健康を最適化するのは素晴らしいことですが、人生を最適化する方がより良いです。