2023-11-07 10:59:29

私は非常に持ち上げを停止し、いくつかのブルース·リーのたわごとの格闘技と自重のトレーニングのみに切り替えることを検討しています

毎日のトレーニング:
- ボクシング/ムイタイ
- マッスルアップ10回
- 懸垂100回
- 腕立て伏せ500回
- スクワット500回
- 腹筋運動500回

誰もがこれについて洞察力や経験を持っています、あなたの考えを聞いてみたいですか?

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