全体市場のテクニカル読み

リスクオフ / デリスク日：メジャーは広範な弱さを見せる (BTC ～-2%、ETH ～-3%+) で、アルトは一般的により大きく売られる (例：GRT/CELO/QUBICは)。これは典型的な「資本保護」テープで、ラリーは売られ、サポートテストがブレイクアウトよりも重要になる。

センチメントは洗い流されている：Crypto Fear & Greed Indexは今日(Extreme Fear)で約23—これにより通常はボラティリティとフェイクアウトが増加するが、スケールし無効化を尊重すればより良いエントリーも生まれる。

ETFフローのトーン＝混在、明確な追い風ではない：最近のBTCスポットETFの毎日の流入は荒れている(大きな流入日と流出日が交互に)、これはしばしばレンジ/ウィップソー条件と一致する。
ETHスポットETFも最近(12月12日前後に純流出を記録)し、下落局面でETHベータのアルトに圧力を加える可能性がある。

マクロのクロスカレント：ロイターは、FRBのクォーターポイントカットに反応する投資家はリスク資産が反発できると指摘している(しかし、暗号通貨は依然として株式/テクノロジーの広範な「リスク」動きとともに売られた—だから今日の暗号通貨はクリーンなマクロの買いは得られていない。

尊重すべき主要レベル＆構造 )実用的(

今日の大まかなBTCレベルを約$90k周辺)$91k 市場レポート/トラッカーから(使用し、「サンドライン」は心理的＋流動性に基づくもの：

BTC：~90kをピボットとして扱う。

それを上回る保持→レンジトレードのロングが機能)クイックTP、リスクはタイトに(。

それをきれいに失う→継続的な下落を想定；明確な取り戻し/流動性スイープのセットアップ後だけスキャルのロングを行う。

ETH：今日のETHはBTCに比べてパフォーマンスが低い)あなたのスナップショットではより大きな%の下落を示している(長めのポジションにはより厳格に；ETHは恐怖の日にオーバーシュートしやすい。

今日のトレード方法 )先物(

目標：チャopを生き延び、高確率の動きだけを捉える。

1) デフォルトの姿勢：「ラリーを売る」BTCがピボットを回復して保持しない限り。

BTCが重要なインラウンドVWAP/前日の中央値以下の場合は、ポップをショート機会と扱う。

サポートを下回り、その後素早く回復したら)クラシックな「流動性スイープ」(、これが最良のロングパターンだ—ただし、確定キャンドルが閉じた後だけ。

2) レバレッジ＆ポジションサイズ )極端な恐怖日には重要(

レバレッジは低く保つ)1–3x(、スイング試行には；経験者はスキャルで3–5x最大。

リスクは取引ごとにアカウントの0.5%–1%。2回連続で負けたら停止し再評価)今日はウィップソー日(。

3) ペア選択リストから

今日の安全な先物に最適：BTC、ETH)最も流動性が高く、クリーンなレベル(。

レバレッジロングには避ける：すでに最も売り込まれているもの、例：GRT/CELO/QUBIC)—彼らはさらに下落し続ける可能性がある。

相対的な強さのウォッチ(確認後のみロング候補：市場が赤の間に緑またはフラットのコイン)XRP、BNB、ZRO、AKT(→これらはリバウンド時にパフォーマンスを上げる可能性があるが、BTCが安定した後だけ。

4) シンプルな先物プレイブック (2つのセットアップ)

セットアップA )ショート(：抵抗に向かってラリー＋弱いフォロー→リジェクションウィックの少し上にSLを設定してショート；前回安値でTP。

セットアップB )ロング(：スイープ低→強力なリクレイム→リテスト保持→スイープ低の下にSLを設定してロング；日中の抵抗でTP。

今日のスポット取引方法 )スポット(

スポットは、「Extreme Fear」を実利に活用できる場所—タイミングを無理に合わせる必要なし。

やること：高い確信を持つBTC/ETH + 1–2アルトに対して、3–5回に分けてDCAで買い増し。

やらないこと：「一つのキャンドルに全投入」しない。恐怖の日は複数のエントリーを提供することが多い。

リストからのベストスポットピック )ロードマップ＋レジリエンス(：

BTC / ETH：コア)ETFストーリー＋ネットワーク効果(。

LINK )オラクルインフラ(、ONDO )RWAストーリー(、RENDER )コンピューティングストーリー(：良い「ストーリーコイン」だが、高ベータとみなして徐々にスケールイン。

XRP：今日は相対的に安定を示している—継続的な強さに注目。

ロードマップ／ストーリーの観点 )2026年までに何が重要か(

ETFフローは短期的なスロットル：BTC ETFのフローが数日間プラスに転じると、ディップはより強く買われる；混在している場合はチャopを予想。

RWA / インフラ / コンピューティングのストーリー)ONDO、LINK、RENDER、AKT(は、BTCが安定しリスク志向が戻ると最も良くなる—今日の状態は「サバイバルモード」、完全な展開ではない。

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