トレーディングで全てを投げ出したくなる時に生き残る方法：ティルトとの戦い

そんな日もあった。画面の前に座って、このクソチャートを文字通り憎んでいた。価格は、あろうことか、逆に動いて、心の中では煮えたぎっている。「ほら、もう少し待てば、今にも反転する！」と。でも、反転しない。そして、時間が経つにつれて、戦略を投げ捨てて、何か絶望的なことをしたいという気持ちが強くなっていく。

これがティルトです — 脳がオフになり、感情が支配する時です。で、知っていますか？そんな状態で、私は認めたくないほど多くのお金を溶かしてしまいました。

ティルトしているかどうかを見極める方法は？

ある日、私は一人でターミナルを開いたら、私のポジションが深いマイナスにあった。そしたら、手が勝手にもう一つの取引を開きたくなる、前のよりもっと大きいのを。「今、みんなに見せてやる！」分かりますか？ それからもう一つ、そしてまたもう一つ。

もしあなたがそのようなことに気づいたら、おめでとうございます — あなたはティルト状態です。これはあなたの財布にとって危険です。

主な兆候:

• カジノのように取引を始める — 頻繁に、無思考で
• "さあ、賭けを倍にしよう！" —典型的な負け方
• ストップロス？いいえ、聞いたことがありません。「今は跳ね返るでしょう！」
• リスク？どんなリスク？私はこの市場を感じている！

なぜ私たちはティルトするのか？

ここは簡単でありながら同時に難しいです。私たちの脳は奇妙なものです。ストレスを受けると、合理的な思考がオフになります。

チルトは、損失の連続の後に最もよく訪れます。私自身、連続して3回の損失取引の後に、「すぐに取り戻したい」という欲望で思考がぼやけていくのを感じます。

まだ欲の強さは恐ろしいものです。他の人がどのようにあるトークンで利益を上げているのかを見ると、たとえそれがあなたの戦略に反していても、飛び込んでみたくなります。

さらに、過労は、10時間もグラフから目を離せないときに、脳が考えることを拒むことです。そしてもちろん、過剰な期待です。自分がもうすぐ百万長者になると確信しているのに、実際にはまたマイナスになってしまうことです。

私がティルトと戦う方法を学んだこと

私は嘘をつかない — ティルトを完全に克服することは不可能です。しかし、コントロールすることは学ぶことができます。

リスクの厳しいルール

私にとって機能するのはただ一つだけ — 事前に自分がどれだけ失う準備ができているかを決め、それ以上は失わないこと。自分のルールを破り始めると感じたら — ターミナルを閉じる。時には、感情的になって取引するよりも、全く取引しない方が良い。

レスパイトは最高の薬です

立ち上がり、外に出て、新鮮な空気を吸い込む。これがしばしば、どんなインジケーターよりも私のお金を救ってくれた。ただし、休憩は本物でなければならない。毎分チャートを覗き込むのはやめておこう。

すべてを記録する

私は取引日記をつけており、数字だけでなく、自分の感情状態も記録しています。「怒っていたので、市場に腹を立ててポジションを開き、15%失った」といった記録を読み返すと、冷たいシャワーよりも効果的に目が覚めます。

ディシプリンは戦略よりも重要です

どんなに素晴らしい戦略でも、守らなければ意味がない。私は自分のために決めた — 規則に従って、少ない利益を得る方が、"大きな利益"を追い求めるリスクのある取引よりも良い。

心を鍛えろ

トレーディングはスプリントではなく、障害物のあるマラソンです。損失をゲームの一部として受け入れることを学びましょう。それらは常に存在し、最も優れたトレーダーでさえもそうです。重要なのは、それらがあなたの決定を左右させないことです。

ティルトは、すべてのトレーダーの内なる敵です。完全に打ち勝つことはできませんが、気づいて早めに止まることを学ぶことができます。なぜなら、最終的にあなたの仕事は、感情にお金を支配させないことだからです。