人間は文明の外衣をまとった化学的な機械にすぎない。焦っている時は温水を一杯飲み、深呼吸を十回すれば、乱れた神経をすぐに欺くことができる。緑の植物をじっと見つめているだけで、コルチゾールのレベルが37%急降下する。スマートフォンをグレースケールモードにし、就寝前にアイマスクをつければ、イライラのスイッチは静かにオフになる。こうした子供をあやすようなトリックを軽視してはいけない。これこそが、生理的な隙間を利用し、私たちがコンクリートジャングルの中で、高速な現代社会の中で、なんとか人間らしく生きることを可能にしている。