7月と8月の間、私は常に最小限の睡眠で非常に長時間働いていました。

それ以来、私は著しい認知的疲労を経験しています - 私の脳は毎日約1時間だけ最大限に機能しているように感じます。

これは持続的な神経障害を示している可能性がありますか、それとも一時的な疲労の可能性が高いですか？回復するためにどのようなステップを踏むべきですか？