Une dépendance excessive aux outils d'IA pourrait être en train d'éroder votre capacité à penser de manière critique et à résoudre des problèmes de façon créative—du moins, c'est ce que suggèrent les études récentes. Cela peut sembler sombre, mais voici la chose : cela ne doit pas forcément être ainsi. Les chercheurs ont identifié des stratégies concrètes pour garder votre cerveau affûté même lorsque vous êtes plongé dans des flux de travail liés à l'IA. Considérez cela comme le fait de rester mentalement agile dans un monde où externaliser la réflexion devient de plus en plus facile. La clé réside dans la pratique intentionnelle et la métacognition—en gros, rester conscient de *comment* vous pensez, et pas seulement *ce* à quoi vous pensez.