يجب أن تمر كل تجارة بمرحلتين:

مرحلة التخطيط
مرحلة التشغيل
مرحلة التخطيط هي المكان الذي يحدث فيه كل التفكير.
إنه المكان الذي يجب عليك فيه الاستفادة من الجزء العقلاني من دماغك، المعروف أيضًا باسم قشرة الفص الجبهي.
مرحلة الاستخدام هي المكان الذي لا يجب أن تفكر فيه.
يجب عليك أن تفعل فقط.
يجب أن يكون لديك خطة محددة، بحيث لا يكون لديك أي تفكير للقيام به أثناء مرحلة الاستخدام.
والسبب في ذلك هو أنك أثناء الاستخدام تكون في حالة عاطفية عالية
ونتيجة لذلك، فإن مهاراتك في التفكير قد تم تدميرها تمامًا.
وذلك لأن اللوزة الدماغية (الجزء العاطفي من الدماغ) تكون أسرع في الاستجابة من قشرة الفص الجبهي أثناء المواقف العاطفية.
خطط بينما تكون هادئًا عاطفيًا.
بهذه الطريقة، ستكون فكرتك أقل عرضة للتخريب من قبل العقل غير العقلاني.