هناك عادة مؤذية جدًا تسمى التفكير المفرط في الفقر. المعنى هو التمسك مرارًا وتكرارًا بموقف صغير، على سبيل المثال، إذا حدث بينك وبين صديقك شجار بسيط، أو إذا استغرقت رسالة من صديقك نصف ساعة للرد، فإنك تستمر في إعادة التفكير في التفاصيل داخل عقلك، وكلما فكرت أكثر زادت قلقك. هذا النوع من التكرار في تذكر الأمور غير السارة لن يجعلك إلا تستهلك طاقتك في هذا الأمر بشكل مستمر. على سبيل المثال، إذا صدمك شخص ما في الطريق، ولم يعتذر، واحتفظت بذلك لمدة أسبوع، فبالنسبة له، كأنه صدمك طوال أسبوع كامل.