لقد كنت أصوم حتى الساعة 11 صباحاً منذ عدة أشهر:

- دهون أقل في الجسم
- طاقة أكثر
- تركيز أفضل

كنت أود تناول الطعام في وقت أبكر ليلاً... لكن عشاء الساعة 7 – 8 مساءً هو الوقت الذي تكون فيه زوجتي في المنزل ومستقرة بعد العمل. تحسين الصحة أمر رائع. تحسين الحياة أفضل.