تشعر بالتعب. عندما تذهب إلى ضوء الشمس ، تشعر بالانتعاش لأن ضوء الشمس مفيد جدًا للصحة العقلية بجانب فقدان الوزن. يساعد ضوء الشمس أجسامنا على إنتاج هرمونات مريحة تجعلنا نشعر بالسعادة لذا حاول أن تبقى في الشمس لمدة عشر دقائق على الأقل خلال فترات الراحة.