بيتكوين夜未眠：近期 الأسعار big dump 影响 النوم جودة，可以这样做

عندما انخفضت بيتكوين من أعلى مستوياتها في غضون أيام قليلة، تقلصت أيضًا ساعات نوم المتداولين العالميين، حيث أطلق التقلب المفاجئ لبيتكوين BTC والأصول الرقمية الأخرى عواصف في السوق، وغزا بهدوء روتين المستثمرين اليومي، حتى أنه سرق منهم نومهم. أظهرت أحدث دراسة نشرتها منصة الأصول الرقمية CEX.io أن ما يصل إلى 70% من المتداولين يعتقدون أن القرارات السيئة التي اتخذوها خلال فترة تقلب السوق مرتبطة مباشرة بنقص نومهم على المدى الطويل. على الرغم من أن بيتكوين قد ارتفعت لاحقًا إلى حوالي 91,000 دولار، إلا أن العديد من الأشخاص لا يزالون غير قادرين على التخلص من ضغط تلك الأيام التي قضوها في متابعة السوق طوال الليل. لم يعد هذا السلوك مجرد قلق بسيط، حيث أرجع حوالي 70% من المتداولين المشاركين في الاستطلاع الأخطاء في تنفيذ الصفقات إلى نقص النوم، مما أدى إلى تفاقم التعب الجسدي وزيادة خسائر الاستثمار.

تتألق شاشة الكمبيوتر في الليل، وتغير تقلبات السوق التشفير الحياة اليومية

أظهر استطلاع CEX.io أن المستثمرين في الأصول الرقمية يشكلون عادات سيئة: 68% من المشاركين أفادوا أنهم يتحققون من الأسعار تقريبًا كل ليلة قبل النوم؛ فقط 8% من الأشخاص لا يفتحون تطبيقات التداول قبل النوم. وهذا يعني أن التقلبات في السوق قد تجاوزت بالفعل مستوى الاستثمار، وأثرت بعمق على طقوس نوم الناس، وحالتهم النفسية، وحتى أثرت على عواطفهم، مما يجعل المتداولين يتخذون قرارات خاطئة. اعترف أكثر من نصف المتداولين أنهم استمروا في السهر حتى الساعة الثانية صباحًا، و33% منهم استمروا حتى بعد الساعة الرابعة صباحًا. 81% من المشاركين صرحوا بأنهم ضحوا بنومهم بسبب انتظارهم للأسعار أو الأحداث المهمة.

من الجدير بالذكر أن وراء هذه الأفعال ليس فقط “الخوف من الخسارة”. حيث أشار حوالي 59% من الأشخاص إلى أن الأرق يعود أساسًا إلى FOMO (الخوف من تفويت الفرصة) بدلاً من القلق بشأن التصفية. وهذا أيضًا يعني أن العوامل العاطفية قد تهيمن على حركة السوق، بدلاً من كونها تعتمد فقط على التحليل الفني أو الاستراتيجيات.

ترابط المشاعر وجودة النوم: نوم جيد في السوق الصاعدة، وصعوبة النوم في السوق الهابطة

تكشف التحقيقات المزيد عن العلاقة الدقيقة بين النوم واتجاهات السوق:

في سوق الثور، أفاد 64% من الأشخاص بجودة نوم أفضل. في سوق الدب، أشار فقط 10% إلى أنهم يستطيعون النوم بشكل جيد.

بعبارة أخرى، فإن درجة راحة التجار مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باتجاه بيتكوين.

بيتكوين التقلب悄悄改變世界標準時間

تشير بيانات Blockworks Research التي استشهدت بها CEX.io إلى أن النقاط الأكثر تقلبًا في سعر البيتكوين قد انتقلت تدريجيًا من الفترات التقليدية لتداول الأسهم الأمريكية إلى الفترة الليلية من الساعة 18:00 إلى 06:00 بتوقيت UTC. بعد توقف مقدمي السيولة الرئيسيين في الولايات المتحدة، تقلص حجم الطلبات، بالإضافة إلى أن عمق السوق في فترة آسيا والمحيط الهادئ يكون ضعيفًا نسبيًا، مما يعني أن تدفق الطلبات الصغير يكفي لإحداث تقلبات ملحوظة. بالنسبة للمستثمرين الأفراد في مناطق مثل أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا، تتزامن هذه الفترة مع الأوقات التي ينبغي عليهم الراحة فيها. وبالتالي، يتعين على المتداولين الاختيار بين النوم وإدارة المخاطر، حيث يختار معظمهم الخيار الثاني، وتنعكس التكلفة في التعب الذي يشعرون به في اليوم التالي وجودة اتخاذ القرارات الأسوأ.

كيف يمكن التوفيق بين سوق العملات والنوم؟

في عالم الأصول الرقمية حيث تتقلب الأسعار بشكل حاد وتستمر المعلومات بلا توقف، من شبه المستحيل تحقيق “عدم متابعة السوق”. لدى الكاتب الاقتراحات التالية التي يمكن أن تساعد المتداولين على عدم تفويت الفرص في السوق وتجنب الحرمان من النوم على المدى الطويل.

1. ضبط وقف الخسارة وجني الأرباح تلقائيًا، ليقوم الجهاز بمراقبة السوق من أجلك

تساعد إعدادات وقف الخسارة وجني الأرباح ووقف الخسارة المتحرك الواضحة المتداولين على عدم البقاء طوال الليل أمام الهاتف. يمكن أن يقلل التنفيذ الآلي من التأثيرات العاطفية ويقلل من التداولات المندفعة الناتجة عن الخوف من فقدان الفرص.

2. استخدم تنبيهات الأسعار بدلاً من التحقق بنفسك كل 10 دقائق

قم بتعيين إشعارات لمستوى سعر واحد أو اثنين فقط، لتجنب التعرض للتشويش المفرط أثناء الليل أو عدم القدرة على التوقف عن فتح التطبيق بشكل متكرر.

3. فرض “حظر التجول” للتداول

صمم “موعد إغلاق التداول” الخاص بك، مثل عدم القيام بأي عمليات بعد الساعة 11 مساءً، والسماح فقط بمشاهدة السوق مرة واحدة، لتقليل التحفيز الذهني قبل النوم.

4. تعزيز عادات ممارسة الرياضة

مثل ممارسة تمارين الإطالة بانتظام، أو الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمدة 10 دقائق، أو استخدام تطبيق التنفس اليقظ، مما يساعد الدماغ على الانتقال من وضع السوق إلى وضع الراحة، مما يحسن القدرة على النوم بسرعة.

5. إعادة النظر في “الاعتماد على تقلبات السوق”

إذا كانت النوم متأثراً تماماً بالأسعار، فهذا يعني أن نسبة الاستثمار أو التورط العاطفي قد تجاوزت الحدود المقبولة. يجب إعادة ضبط المراكز، وتنويع المخاطر، لتجنب تآكل الصحة النفسية على المدى الطويل.

تَقلب أسعار العملات الرقمية كان في الأصل مجرد جزء من الروتين اليومي للسوق، ولكن اليوم، أصبح يؤثر بهدوء على نوم ومشاعر وإيقاع حياة الملايين من المتداولين. قد يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى تقليل القدرة على الحكم، ويُعظم من التداول العاطفي، مما يؤدي إلى تراكم الأخطاء وزيادة الخسائر في حلقة مفرغة. في هذا السوق الذي لا يغلق أبدًا، قد يصبح تحقيق التوازن بين السعي لتحقيق الأرباح والحفاظ على جودة الحياة قضية نفسية وجسدية يجب على جميع المتداولين في مجال التشفير مواجهتها.

هذه المقالة بيتكوين الليل بلا نوم: تأثير تراجع الأسعار الأخير على جودة النوم، يمكن القيام بذلك. ظهرت لأول مرة في أخبار السلسلة ABMedia.